Каждый год украинцы дважды переводят стрелки часов – на зимнее и летнее время. Но в последнее время обсуждается вопрос о целесообразности такой практики.
Почти в 80 странах мира принято переводить часы на зимнее и летнее время, в том числе и в Украине. Это делается для более эффективного использования светового дня и экономии электричества.
Но некоторые исследования показывают, что подобная практика не совсем оправдана. К тому же она негативно сказывается на здоровье людей, чьи биоритмы сбиваются из-за смены времени.
Поэтому еще в 2020 году в Верховную Раду Украины даже внесли законопроект, предлагающий отменить перевод часов и установить стандартное время. Позже он был отправлен на доработку, но до сих пор остается на рассмотрении.
В связи с этим украинцы продолжают переходить на зимнее и летнее время. Так, в ночь на 31 марта 2024 года нужно перевести стрелки часов на один час вперед.
Как подготовить организм к переходу?
Медики советуют заранее начать готовиться к переводу часов, что снизить дополнительную нагрузку на организм. Для этого стоит за несколько дней до перехода на летнее время ложиться спать на 15-20 минут раньше привычного времени, не переутомляться в течение дня, отказаться от тяжелой и нездоровой пищи и алкоголя, а также побольше гулять на свежем воздухе.
Предлагаем также узнать о продуктах, которые диетологи советуют добавить в свой ежедневный рацион весной.